考研胖了20斤,如今瘦了没_考研_小零食_卤蛋_瘦身_椰汁_合肥致硕…(考研胖了20斤)

管住嘴！管住嘴！管住嘴！瘦身

说白了就是制造热量差热量摄入要适度小于耗费啥该吃啥不该吃我们心里必定也稀有我就不多bb了说几个我的留心得吧不要节食瘦身！饿久了简略暴食！平常留心低碳水高蛋白多纤维就行~每周给自个设一次诈骗餐，想吃啥都可以放在那一天吃（留心适度）我晓得必定有和我相同嘴馋的姐妹给我们安利我的低卡小零食~戴永红湖南的兄弟举荐给我的，太好吃了！相见恨晚啊！我选的几样都是比照低卡的，我们定心吃，爱吃辣的同学激烈举荐那个魔芋，跨越卫龙！鸡胸肉丸低脂高蛋白，这个里边加了马蹄，吃起来又脆又q，一点也不柴卤蛋迩来爱上了吃卤蛋哈哈哈哈哈，这个也蛮饱腹的，三个味道都8错~举荐给不爱吃白煮蛋的同学每日坚果核桃、腰果、夏威夷果、开心果、手剥巴旦木都是不错的坚果小零食，既养分又补脑，不再做秃头小宝物。0糖椰汁这个真的惊喜！没想到这么好喝！味道和椰树很像，可是配料表很洁净，因为是用的代糖，热量真的巨低，爱喝椰汁又忧虑长胖的小火伴试试这个！