瘦身运动经历共享_运动_瘦身_帕梅拉_学习_肯德基怎么样_拉伸_考研…
2023年 12月 24日??我本身就是不愿意宅在家里不动弹的人。在抉择好好瘦身之后，测验过许多运动。发现最合适我的运动是轻运动——也就是不会很累的运动。??因为我做那种很累的1-2个小时的运动就会很想吃东西。而且抉择考研之后也没有许多的时刻来运动，所以选择了轻运动。???在这儿声明一下，瘦身的话首要仍是靠吃，光靠运动还吃的许多的话就会长肌肉，会很壮。
??运动的话我每天会根据学习忙不忙选择不一样的方法:??假定学习很忙:我会走着上学，放学。保证自个的微漫步数在10000步就可以啦！仍是很轻松的！也不会长肌肉腿。??在没有啥学习使命的情况下:会选择做30-45分钟的帕梅拉练习。??这儿留心！必定要拉伸！否则会长肌肉????????????早年瘦身是不运动的，运动之后发现了运动仍是有许多优点:！最大的优点就是围度细了，早年胳膊都是很松懈的肥肉，如今胳膊腿都很紧实！！对安康也是很有协助哒！??最终想说的是:在运动这方面不要强求自个，做自个承受才能之外的运动。瘦身是一个长时刻的进程，要找到自个最舒畅的方法并坚持下去。学会把方针拆解，每天结束一两个小的方针，回过头来就会有纷歧样der收成哒～????最终祝?我们瘦身成功！又瘦又美！?等待我们发问嘻嘻嘻??